Zachter Sterk challenge · november 2026

Actievoorwaarden

Hier lees je de spelregels van de gratis Zachter Sterk challenge en de loting. Kort waar het kan, volledig waar het moet.

Versie 1 · oktober 2026

01Wie organiseert dit

De challenge wordt georganiseerd door Lifestyle Coach Lara, ingeschreven bij de Kamer van Koophandel onder nummer 42132582, gevestigd aan Wallebos 67, 2134 HB Hoofddorp. Vragen? Mail naar lara@lifestylecoachlara.com.

02Wie kan meedoen

• Iedere vrouw van 18 jaar of ouder.
• Je doet één keer mee, met één e-mailadres en één Trainerize-account.
• Mijn gezinsleden en mensen die meewerken aan de organisatie kunnen geen prijs winnen.

03Aanmelden en kosten

• Aanmelden kan via lifestylecoachlara.com/challenge-aanmelden tot en met dinsdag 27 oktober 2026, 23:59 uur (Nederlandse tijd).
• Je aanmelding telt pas als je je e-mailadres hebt bevestigd via de knop in de bevestigingsmail.
• Meedoen is gratis. De app Trainerize is voor deelnemers ook gratis. Je hoeft niets te kopen om kans te maken op een prijs.

04Zo verdien je punten

De challenge duurt 4 weken. Een week loopt van zondag tot en met zaterdag.

Workout (maximaal 40 minuten, inclusief warming-up)	30 punten
8000 stappen op een dag	10 punten
10 minuten self care	10 punten

• Elke gewoonte telt maximaal één keer per dag.
• Per week tellen maximaal 3 workouts mee. Extra trainen levert geen punten op.
• Self care is iets wat je volledig voor jezelf doet. Iets wat je ondertussen voor een ander of voor je werk doet, telt niet.
• In 4 weken kun je maximaal 920 punten halen.
• Wat in Trainerize staat, telt. Je stappen komen binnen via de koppeling met je telefoon of horloge. Workouts en self care vink je zelf af.
• Vergeten af te vinken? Dat mag je tot en met zondag 29 november 2026, 23:59 uur (Nederlandse tijd) aanvullen. Daarna staat de stand vast.

05Eerlijk spel

De challenge werkt op vertrouwen. Vink alleen af wat je echt gedaan hebt. Zie ik dat punten duidelijk niet kloppen, dan mag ik je om uitleg vragen. Blijkt er sprake van misbruik, dan kan ik je uitsluiten van de loting.

06De prijzen

• Hoofdprijs (1×): 8 weken 1-op-1 coaching met een trainingsplan op maat en een persoonlijk voedingsdoel, ter waarde van €300.
• 3 × een plek in mijn betaalde 8-weekse groepstraject, met een persoonlijk voedingsdoel, ter waarde van €150 per plek.

• Je kunt maar één prijs uit de loting winnen. De goodiebag (zie 08) staat daar los van.
• Prijzen zijn persoonlijk. Je kunt ze niet ruilen voor geld of iets anders.
• De 1-op-1 coaching start in overleg, uiterlijk op 31 december 2026.
• De trajectplekken gelden voor het eerstvolgende 8-weekse groepstraject. Dat start naar verwachting op 1 januari 2027. Een traject start pas bij minimaal 6 deelnemers. Gaat het niet door, dan schuift je plek mee naar het eerstvolgende traject dat wel start. Je hoort de startdatum ruim van tevoren van mij.
• Eventuele kansspelbelasting betaal ik. Daar merk je als winnaar niets van.

07De loting

• Iedereen die op zondag 29 november om 23:59 uur 800 punten of meer heeft, krijgt één lot.
• Ik loot in de eerste week van december 2026, live in mijn Instagram-stories op @lifestylecoachlara. De datum laat ik vooraf weten via mail en Instagram.
• Ik loot met een online lotingtool. Eerst de hoofdprijs, daarna de drie trajectplekken.
• Live noem ik alleen je voornaam en de eerste letter van je achternaam.
• Winnaars krijgen binnen 2 dagen na de loting een mail van mij.
• Reageer binnen 7 dagen op die mail. Hoor ik niets, dan loot ik opnieuw voor die prijs.
• Alle prijzen worden binnen 3 maanden na de loting toegekend.

08Neem een vriendin mee

Wie de meeste vriendinnen meeneemt, wint een goodiebag die ik zelf samenstel in Saoedi-Arabië, ter waarde van ongeveer €50.

• Je doet zelf mee aan de challenge.
• Je vriendin vult bij het aanmelden jouw voor- en achternaam in bij "Wie heeft je uitgenodigd?" Achteraf toevoegen kan niet.

Een vriendin telt mee als ze:

• zich aanmeldt vóór dinsdag 27 oktober 2026, 23:59 uur, en haar e-mailadres bevestigt;
• in de eerste week (zondag 1 tot en met zaterdag 7 november) minstens één workout afvinkt in Trainerize;
• een echte, aparte persoon is met een eigen e-mailadres.

• Ik controleer de aanmeldingen. Dubbele aanmeldingen, varianten van hetzelfde e-mailadres (zoals naam+1@gmail.com) en aanmeldingen die nep lijken, tellen niet mee. Bij twijfel mag ik om uitleg vragen.
• Eindigen meerdere deelneemsters gelijk, dan loot ik tussen hen.
• De winnares maak ik bekend tijdens de loting begin december. Ik verstuur de goodiebag gratis naar een adres in Nederland of België.

09Je gezondheid

Je doet mee op eigen verantwoordelijkheid. De workouts zijn gemaakt voor gezonde volwassenen. Ben je zwanger, net bevallen, herstellende van een blessure of heb je een medische aandoening? Overleg dan eerst met je huisarts of verloskundige. Doet iets pijn, stop dan en laat het me weten. De challenge is geen medisch advies en vervangt geen behandeling.

10Je gegevens

• Ik gebruik je naam, je e-mailadres en de naam van wie jou uitnodigde alleen voor de challenge, de mails die erbij horen en de loting.
• In Trainerize zie ik je workouts, stappen en self care. Die gebruik ik alleen om je punten te tellen en je te begeleiden. Je stappen deel je zelf door je telefoon of horloge te koppelen. Die koppeling kun je altijd weer uitzetten.
• Ik deel je gegevens niet met anderen, behalve met Brevo (mails) en Trainerize (app), die ik nodig heb om de challenge te laten werken.
• Uitschrijven kan altijd, via de link onderaan elke mail. Let op: wie zich uitschrijft vóór de loting, kan geen prijs meer ontvangen.
• Meer lees je in mijn privacyverklaring.

11Overig

• Instagram is niet betrokken bij deze actie en is er niet verantwoordelijk voor.
• Als iets buiten mijn macht de challenge onmogelijk maakt, mag ik de actie aanpassen of stoppen. Dat laat ik dan zo snel mogelijk via mail weten.
• Ik houd me aan de Gedragscode Promotionele Kansspelen 2014.
• Een klacht of vraag? Mail naar lara@lifestylecoachlara.com. Je krijgt binnen 14 dagen antwoord.
• Door mee te doen ga je akkoord met deze voorwaarden.

Nog niet aangemeld? Dat kan tot en met dinsdag 27 oktober.

Ik doe mee