Van overleven
naar floreren.
Een 12-weekse cursus die je stap voor stap begeleidt vanuit burn-out naar een leven in balans — met je lichaam, je hoofd en je geloof.
Je bent moe van
hard je best doen
Deze cursus is voor de vrouw die burn-outklachten herkent maar niet weet waar te beginnen. Die structuur wil — maar zacht, niet streng.
"Herstel gaat niet via harder werken. Het gaat via rusten, reguleren en opnieuw verbinding maken met jezelf."
— Lara, Lifestylecoach12 weken in
3 fases
Regulatie & Rust
- Je zenuwstelsel leren begrijpen
- Signalen van overprikkeling herkennen
- Kleine rustmomenten inbouwen
- Slaap en herstel verbeteren
Ritme & Routine
- Een ochtend- en avondroutine opbouwen
- Voeding en beweging zonder dwang
- Gebedstijden als ankerpunten
- Grenzen leren stellen met zachtheid
Verankering & Groei
- Verbinding met je imaan verdiepen
- Duurzame gewoontes verankeren
- Omgaan met terugval en moeilijke dagen
- Jouw leven opnieuw vormgeven
Wat je krijgt
Online lessen & video's
Wekelijkse lessen die je kunt volgen wanneer het jou uitkomt — op jouw tempo.
Werkboek & oefeningen
Praktische oefeningen en reflectievragen die je helpen dieper te gaan.
Vrouwengemeenschap
Een veilige, besloten groep van gelijkgestemde moslima's die hetzelfde pad bewandelen.
Islamitisch verankerd
Ramadan, gebedstijden en energiecycli zijn onderdeel van het programma.
Jouw herstel
begint hier
De prijs van de cursus wordt besproken bij aanmelding. Ik werk met betaalbare opties omdat ik geloof dat iedere vrouw toegang verdient tot goede begeleiding.
Meld je aan
12 Weken Burn-out Recovery
- 12 weken online lessen & video's
- Werkboek met oefeningen
- Toegang tot vrouwengemeenschap
- Islamitisch verankerde aanpak
- Ramadan & gebedstijden meegenomen
- Levenslange toegang tot materiaal
Betaalbare opties beschikbaar — vraag ernaar
Begin jouw herstelreis
Stap voor stap, in jouw tempo, met begeleiding die bij jou past.
Meer informatie aanvragen